【分享】趣味个人锻炼挑战 / 每天7分钟 / 坚持7个月

【楼主点评】：基于科学研究，最短的时间内获得最大的健身好处

【应用名称】：Seven

【应用版本】：8.2.8

【应用大小】：53.0MB

【适用平台】：Android 4.4.4

【官方介绍】：Seven是一款趣味个人锻炼挑战应用，每天7分钟，坚持7个月。无需锻炼设备，每天只需几分钟时间，趣味成就和奖励不断鼓励你。基于《纽约时报杂志》报道的7分钟科学锻炼文章。只需一张椅子、墙壁和自身的体重，7分钟锻炼基于科学研究，可在较短的时间内获得最大的健身好处

使用 Seven，就像玩游戏一样，初始状态下您只有三条命。跳过一天即失去一颗心，每月最多可以错过3次锻炼，如果超过上次进度将重置为零，即 Game Over 了「不过可以通过额外红心补全……」！每天锻炼并坚持7个月可实现100%并成为7/7冠军

Seven提供了清晰的图解、可视计时器、语音指示，甚至有触觉反馈以在30秒强度锻炼和10秒休息之间切换









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